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Übungen gegen bauchfett fitnessstudio Es sollte sowohl Cardio- als auch Tonic-Übungen enthalten. Zur Gewichtsreduktion müssen einfache Kohlenhydrate (süßes, weißes Gebäck, Kartoffeln) durch komplexe (Getreide, dunkle Mehlprodukte) ersetzt werden. Grieß quillt schnell mit Kefir auf, es ist besser, ein fermentiertes Milchprodukt mit 1% Fettgehalt zu kaufen. Das Essen kleiner Portionen reduziert den Fettanteil in …..